Kilo

Yürüyüş ne vakit yapılmalı? Sabah mı akşam mı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı?

Yürüyüş ne vakit yapılmalı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı yürünmeli? Aslına bakarsak aradığınız tüm bu soruların yanıtları size hususi… Sabah erken saatte yürüyüş yapmanın etkisiyle akşam yürüyüşlerinin tesiri değişik… Akşam ilerlemesinde kaslar açılmış ve gevşemiş olacağı için daha azca sakatlanma yaşanır. Yaşlı bireylerin akşam yürüyüşleri yapması daha güvenlidir. Buna rağmen sabah yürüyüşleri gün içindeki konsantrasyonu …

Yürüyüş ne vakit yapılmalı? Sabah mı akşam mı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı? Devamı »

Kilo almak için anahtar tavsiyeler

Kilo vermek şeklinde kilo almakta, dışarıdan ne kadar kolay gözükse de emek ve süre isteyen bir süreçtir. Alınan kilonun sıhhatli olması ve vücutta orantılı bir halde dağılması oldukça önemlidir. Diyetisyen Rıdvan Arslan, kilo alımını zorlaştıran bir sıhhat sorununuz yoksa ideal kilonuza ulaşmanız için yapmanız ihtiyaç duyulan anahtar önerileri sizler için sıralıyor. Sık sık ve tertipli …

Kilo almak için anahtar tavsiyeler Devamı »

Patates kilo aldırıyor diye biliyorduk! Bu şekilde yerseniz kilo verdiriyormuş…

Patatesle zayıflayabilirsiniz. Patatesin kızartmasından haşlamasına kadar birçok çeşidi yapılıyor. Peki, patatesin suyunun inanılmaz yararlı bulunduğunu biliyor muydunuz? Bitkisel tedavi uzmanları pişmeden patatesin suyunun içilmesini öneriyor. Bilhassa sabahları aç karnına tüketildiğinde pişmeden patatesin suyunun sayısız faydası var. Patates suyu kabızlık, mide yanması, şişkinlik şeklinde sindirim sistemi problemlerinin giderilmesine destek sağlar. Bu problemlerin meydana gelmesine engel olur. …

Patates kilo aldırıyor diye biliyorduk! Bu şekilde yerseniz kilo verdiriyormuş… Devamı »

Kilo almadan sigarayı bırakmak mümkün

13.07.2022 21:42 Haber Deposu: DHA Sigara içmenin oral bir bağımlılık bulunduğunu, insanların onun boşluğunu yiyecek yiyerek doldurmak isteyebileceğini belirten Tanoğlu, “Meydana getirilen araştırmalar, sigarayı bıraktıktan sonraki ilk aylarda kiloda artışın olabileceğini gösteriyor. Sadece sigarayı bıraktıktan sonrasında; Tat alma duyusunun arttığını ve yiyeceklerin tat ve kokusu daha iyi hissedildiği bilinir. Nikotinin vücuttan uzaklaşması sebebiyle metabolizma hızında …

Kilo almadan sigarayı bırakmak mümkün Devamı »