Sıcak hava kalp krizini tetikliyor

16.07.2022 23:00 Son Güncelleme: 16.07.2022 23:01Haber Deposu: İHA Yazları, sıcaklığın tesiri ile vücudun ısı dengesini sağlamak için kalp hızında dalgalanmalar olabiliyor. Bu yüzden sıcak havalardan yalnızca hipertansiyon ve kalp hastaları değil, sıhhatli kişiler de negatif etkileniyor. Aşırı sıcak havanın etkisiyle kan dolaşımı düzensizleşen kalp ve damar hastaları, lüzumlu önlemleri almazsa, kalp krizi tehlikesi ile karşı karşıya kalabiliyor. Yaz sıcaklarından korunmak için alınacak önlemler ile kalp sağlığını korumak mümkün olabiliyor.
“Kalp hastalıkları yaşamı tehdit eden en mühim sıhhat problemi”
Kalp ve damar hastalıkları, kronik hastalıklar içinde yaşamı tehdit eden en mühim sıhhat sorunudur. Dünya Sıhhat Örgütü’nün verilerine gore; dünyada her yıl averaj 18 milyon, Türkiye’de ise 200 bin şahıs, kalp hastalıkları sebebiyle yaşamını kaybetmekte. Bu sayı, her geçen yıl artış göstermekte. Kalp hastalıklarının ve kalp krizlerinin oluşumunda; başta sigara olmak suretiyle düzensiz beslenme, stres ve çevresel faktörler de etkili rol oynamakta. “Sıcak hava kalp krizini tetikliyor” Yazları kalp krizinin mühim risk faktörlerinden biri de aşırı sıcak ve nemli havadır. Sıcak havalar, ani tansiyon düşüşüne ya da yükselmesine niçin olabilir. Kalp ve damar hastaları ile ileri yaşlarındaki bireylerde bu ani değişimler kalp krizini tetikleyebilir. Güneş ışınları ile uzun soluklu temas bu duruma zemin hazırlayabilir. Bu yüzden bilhassa kalp ve damar hastalarının sıcaklardan korunması, güneş ışınlarına direkt maruz kalmaması fazlaca önemlidir. Bu hastalar, güneşin dik geldiği 11.00-16.00 saatleri içinde dışarıya çıkmamalı, dışarı çıkmak durumunda olanlar ise gölge yerlerde bulunmalı ya da şemsiye kullanmalıdırlar. “Sıvı tüketimi dikkatsizlik edilmemeli” Vücudun sıvı dengesinin korunabilmesi için aşırı terlemeyle kaybedilen sıvının yeniden yerine koyulması fazlaca önemlidir. Bilhassa yazları günde 2,5-3,0 litre su tüketilmelidir. Ek olarak gerilim ve kalp hastalarının kesinlikle kardiyoloji uzmanı kontrolünde lüzumlu incelem ve takiplerini yaptırmaları önerilir. “Tuza dikkat edin, taze meyve ve sebze tüketin” Bilhassa sıcak yazları hipertansiyonu olan hastalarda genel olarak meydana getirilen tuz kısıtlaması devam etmeli ve sebzelerle birlikte tuz alımının artmaması için itina gösterilmelidir. Azca yağlı yada yağsız süt ve süt ürünleri, zeytinyağı, ayçiçeği yağı, mısırözü yağı benzer biçimde bilhassa doymamış yağlardan varlıklı bitkisel sıvı yağlar tüketilmelidir. Günlük 3-4 porsiyon çeşitli taze sebze ve meyve yenilmesi ince ve kalınca bağırsağın tertipli çalışmasını elde edecektir. Sadece meyvenin aşırı tüketilmesinin kan şekerini arttıracağını ve kiloyu attırdığını unutmamak gerekir. Bu yüzden diyabet ve aşırı kiloluluk hastaları buna dikkat etmelidir. Mercimek, nohut, kuru fasulye benzer biçimde kuru baklagiller kesinlikle sofrada olması ihtiyaç duyulan besinlerdir. Salam, sosis, sucuk benzer biçimde, katkı maddeleri ve aşırı tuz içeren yiyecekler mümkün olduğunca tüketilmemelidir. Sıcak yazları bilgisizce kullanılan klimalar birçok sıhhat sorununa niçin olduğu benzer biçimde kalp üstünde de negatif etkilere niçin olabilmektedir. Klima ile soğutulmuş ortamlara ansızın girildiğinde kan damarlarında ani kasılmalar oluşarak tansiyon ve koroner damarlar üstünde negatif etkilere niçin olabilir. Bu durumdan kaçınmak için bilhassa kalp hastalarının bulunmuş olduğu ortam 24 derecenin altında olmamalı, direkt klima karşısında oturulmamalıdır.

Son Dakika Haberler